Короткое выступление, которое можно посмотреть за чашкой чая: специалист по поведенческой науке Венди Де Ла Роса за пять с половиной минут объясняет, почему откладывать деньги трудно даже тем, кто знает, что это нужно. Ролик вышел в 2019 году в одной из коротких серий TED. Выступление на английском, на сайте TED есть русские субтитры и полная расшифровка на русском. Видео: https://www.ted.com/talks/wendy_de_la_rosa_3_psychological_tricks_to_help_you_save_money
Главная мысль
Де Ла Роса начинает с того, что привычка копить говорит не о вашем уме или силе воли, а о внешних условиях. Пример — исследование, в котором одним людям показывали их доход за месяц, а другим за неделю. Те, кто видел недельный доход, лучше планировали бюджет на месяц, хотя денег у них было ровно столько же. Поменялся только контекст.
Три уловки
Решайте за себя будущего. Людей спрашивали, какую часть возврата налогов они готовы отложить. Те, кого спросили сразу после получения денег, хотели сохранить 17%. Те, кого спросили заранее, ещё до подачи декларации, — 27%. Будущий «я» в наших глазах всегда дисциплинированнее, и этим можно пользоваться: принять решение об откладывании заранее и связать себя обязательством.
Ловите переходные моменты. В эксперименте с объявлениями для 64-летних формулировка «Вам скоро 65» сработала лучше, чем «Вы становитесь старше». Начало года, сезона или новый возраст повышают мотивацию. Совет из выступления: отметить в календаре день перед следующим днём рождения и выбрать одну финансовую цель.
Разберитесь с частыми мелкими покупками. Здесь Де Ла Роса рассказывает о себе: живя в Нью-Йорке, она за месяц потратила больше 2000 долларов на поездки через приложения — больше, чем на жильё. Одно лишь знание об этом ничего не изменило: в следующем месяце она потратила столько же. Помогло изменить обстановку: отвязать от приложений кредитную карту и привязать вместо неё дебетовую, на которой было 300 долларов в месяц и разрешить себе не больше трёх поездок в неделю.
Что взять себе
Найдите в своих тратах одну частую мелочь — такси, доставку, кофе — и сделайте её чуть неудобнее: отдельная карта с лимитом или правило «не больше N раз в неделю». Считать количество раз мозгу проще, чем держать в голове суммы, говорит Де Ла Роса.
Найдено на просторах интернета.
Использованы материалы:
- Wendy De La Rosa: 3 psychological tricks to help you save money, TED — https://www.ted.com/talks/wendy_de_la_rosa_3_psychological_tricks_to_help_you_save_money
- Венди Де Ля Роса: 3 психологических уловки, помогающих копить деньги. Расшифровка на русском, TED — https://www.ted.com/talks/wendy_de_la_rosa_3_psychological_tricks_to_help_you_save_money/transcript?language=ru
Понравилась статья?